7 základních kroků, jak se postavit na paddleboardu

Vypadá to jednoduše, ale jak na to? Pár prvních rad a poznatků pro ty, kteří si paddleboarding chtějí vyzkoušet.

	To je nafukovací? Paddleboard je buď nafukovací nebo pevný laminátový. Pokud má na sobě jedno či dvě kolečka s ventilem, je nafukovací. Ventil může být vzadu, ale i vpředu paddleboardu. Každý paddleboard má "předek" i "zadek". Když si nejste jisti, stačí ho obrátit vzhůru nohama a na straně, kde se nachází ploutvičky, tam je i záď paddleboardu.
	Kam si stoupnout? Na paddleboardu se v základním postoji stojí v jeho těžišti, to znamená uprostřed paddleboardu, nejčastěji s poutkem mezi nohama. Obličej směřuje ke špičce paddleboardu ve směru jízdy.
	Kde začít? Pádlem. Vezměte si do ruky pádlo a nastavte ho na správnou délku - jednu "shaku" nad hlavou. Shaka je hawajský pozdrav pro mír a lásku a respektu ke všemu živému - tento pozdrav přešel do všech vodních deskových aktivit tedy i surfingu, windsurfingu a stand up paddleboardingu. Dejte ruku v pěst a vztyčte palec a malíček.
	Jak nastoupit? Pro vaší jistotu platí vždy pravidlo, že pokud se na paddleboardu cítíte nestabilní, klekněte si. S pádlem v ruce klekněte na paddleboard nejprve vzdálenějším kolenem vedle poutka a pak i druhým kolenem, které vás spojovalo se souší.
	Jak se postavit a stát? Pokud jste v kleče, dejte pádlo příčně před sebe s dlaněmi na trubce pádla a paddleboardu. Klekněte na všechny čtyři jako pejsek, zvedněte zadek do střechy a postupně se napřimujte. Chodidla jsou rovnoběžně s poutkem na šířku ramen. Kolena mírně pokrčená a pruží při pohybu vodní hladiny. Záda jsou rovná, a břicho zpevněné.
	Jak pádlovat? Při pádlování na levé straně, pravá ruka drží hlavičku pádla a levá drží pádlo zhruba v polovině. Natáhněte ruce dopředu ke špičce paddleboardu, ponoříte celý list pádla do vody. Spodní ruka zůstává natažená a tělem se přitahujete k trubce pádla. Pádlo vytahujte z vody v momentě, kdy je vedle těla - záběr pádlem se neprotahuje za tělo jako na kanoi nebo raftu. Přibližně po pěti záběrech přehodíte pádlo na druhou stranu a vyměňte si ruce. Nevadí, že paddleboard nejede rovně, teprve trénováním a pilováním techniky se stáváte mistry.
	Můžu spadnout z paddleboardu do vody? Ano! V tomto případě platí přísloví, kdo nepadá, jezdí pod své možnosti. Pro dosažení lepšího psychologického efektu se můžete namočit před nástupem na paddleboard. Strach z pádu do vody působí negativně na naše tělo, které je pak ztuhlé a nemotorné. Při jízdě na paddleboardu je žádoucí být uvolněný a "synchronizovaný" s vodou. Dokonce rychlý a efektivní nástup na paddleboard po pádu do vody je cennou dovedností.

Rady na závěr. Pro jízdy na paddleboardu nepodceňujte ani počasí a povětrnostní podmínky.

• Když svítí sluníčko, namažte se opalovacím krémem a mějte u sebe dostatek tekutin a od věci není ani kšiltovka, která se dá namočit.
• Když lehce prší, tak to prší štěstí a nemusíte se bát vyrazit. Když fouká, nezapomeňte si na paddleboard připnout "leash" - pojistný řemen, který vás spojí s boardem, aby vám neulítl. Když řádí blesky a vy jste se nestačili schovat, jeďte co nejrychleji ke břehu, aby do vás blesk neuhodil při pádlování.

Icons made by Pixel Buddha from www.flaticon.com is licensed by CC 3.0 BY